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作者 主题: 大礼拜小礼拜动作示范  (阅读 94520 次)
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Karma Samten
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« 回复 #15 于: 十二月 25, 2008, 09:08:28 下午 »

我昨天按照这个姿势磕大头磕了70个,今晚肚皮很疼啊,所以只磕了10个,我是不是动作不得要领,各位师兄们,你们肚皮疼么

这是因为身体下去手往前推的时候,会用到腹肌,道理就像有些练习腹肌的单轮设备一样。
末学以前在做大礼拜的时候,到后来腹肌整整齐齐的出现了8块,这也是末学第一次(也是到目前为止最后一次)出现这样的腹肌,也算是做大礼拜的一个副产品。
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相好韶华童子妙吉祥,畅演善说法音臻吉祥,
妙饰四洲释教一庄严,秋吉尼玛足下祈加持
衮秋卓玛
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« 回复 #16 于: 十二月 26, 2008, 09:45:27 上午 »

哈哈,l随喜啊,真为噶举师兄高兴
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wpsnt
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« 回复 #17 于: 十二月 27, 2008, 09:11:25 下午 »

看过这个录像是否意味着得到了磕大头的传承?
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呷让卓玛
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« 回复 #18 于: 十二月 28, 2008, 12:48:03 下午 »

我作大礼拜也不规范。感恩辅导员师父!感恩道友!
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hjcaxa
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« 回复 #19 于: 十二月 30, 2008, 04:41:05 下午 »

顶礼上师!
顶礼辅导员师父!
请问在做大礼拜时,膝盖是在身体下去向前推的过程中着地,
还是最后着地?谢谢!
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炯丹迪得因夏巴、札炯巴央达巴、作波桑吉、滚波奥华德美巴拉香擦洛、巧多嘉森且奥
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« 回复 #20 于: 十二月 30, 2008, 04:57:16 下午 »

      两种情况都可能出现。
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热心
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« 回复 #21 于: 十二月 31, 2008, 12:19:29 上午 »

最后着地的情况,膝关节基本是不弯的,随着手推到尽头,才会着地。一边推的过程中着地则是膝关节弯曲了。前者腹部受力比较大,后者相对轻松一些。不想练出腹肌来的师兄,不妨用后者。:)
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喇嘛钦!……
hjcaxa
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« 回复 #22 于: 十二月 31, 2008, 09:42:00 上午 »

我仔细看了动作示范,感觉在身体着地之前动作示范上法师的膝关节是弯的,但是看不清是否着地。热心师兄说膝关节是不弯的,请辅导员法师开示规范动作。谢谢!!
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炯丹迪得因夏巴、札炯巴央达巴、作波桑吉、滚波奥华德美巴拉香擦洛、巧多嘉森且奥
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« 回复 #23 于: 十二月 31, 2008, 10:12:17 上午 »

      您不必留意您的膝关节是弯曲或是笔直,否则您的观想就会受影响,如果示范法师的膝关节略有弯曲,这也是一种自然的状态,她并没有留意她的膝关节。有时,您在磕大头时可能膝盖最后着地,有时可能膝盖先碰到地面,而后身体才接触地面,之间相差不远,都会发生,这不是关键所在。如果您一定要坚持膝盖先着地,您在整个磕大头的过程中,都会专注在这一点上,已经错失了最重要的意义——您正在对总集三宝的大恩上师法王如意宝顶礼!您的全部心力应集中在对上师的祈祷上,殷切地渴望地祈祷。
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hjcaxa
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« 回复 #24 于: 十二月 31, 2008, 10:17:03 上午 »

顶礼上师!
顶礼辅导员师父!
感谢开示!
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Feingray
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« 回复 #25 于: 十二月 31, 2008, 10:49:17 上午 »

记得看到过一种说法:修某种气脉的行者磕大头的时候必须膝盖不弯。没有到那个层次的人弯一点。

这个说法仅供参考。

重点还是辅导员师父所言:对上师祈祷之心。
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monk
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« 回复 #26 于: 一月 02, 2009, 09:12:10 上午 »

请问磕小头和磕大头是否一样算是修加行
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« 回复 #27 于: 一月 02, 2009, 10:10:10 上午 »

是。
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圆恳(南摩上师三宝)
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修行圆满,不出违缘,且成就弘法利生事业,务必要自始至终祈祷莲师


« 回复 #28 于: 一月 04, 2009, 03:46:11 上午 »

顶礼上师三宝!
顶礼辅导员师父!

请问辅导员师父和各位师兄,末学在大礼拜时,是腹部和胸部先着拜垫,然后再将双手向前推到伸直。这似乎和法师的示范不一样。法师是随着双手向前推,然后整个身体才着地。但是末学刚开始很难做到像法师所示范的那样。

请问,这是刚开始行大礼拜的一个过程吗,随着熟练,以后是否可以自动变成向法师所做的示范动作一样?还是末学这样的动作不规范?或者是所用的拜垫摩擦力太大,应该用更光滑质地的拜垫?

恳请回答,谢谢!

末学合十

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色想受行以及识
未缚未解本非有
行持菩提无怯心
此是正士胜铠甲
ly00126
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« 回复 #29 于: 一月 04, 2009, 09:08:08 上午 »

你的情况应该是拜垫太涩的缘故,如果你带上戴上手套应该没就这个问题了。

有的师兄直接在瓷砖的地板上,躯干位置垫上一条厚毛巾被之类的,手着手套在瓷砖上滑行。

有的是搞一张大木板,在上面磕
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