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作者 主题: 大礼拜小礼拜动作示范  (阅读 94519 次)
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蒋扬旺秋
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« 回复 #120 于: 三月 04, 2011, 12:48:31 上午 »

顶礼上师三宝尊
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无常舟-宇
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« 回复 #121 于: 四月 05, 2011, 09:43:33 下午 »

合十赞叹 多谢分享
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·使命·
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« 回复 #122 于: 五月 24, 2011, 01:08:17 下午 »

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北京益西拉姆
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一切以欢喜心面对。


« 回复 #123 于: 五月 26, 2011, 10:52:43 下午 »

索达吉堪布说过,他的传承是没有这个两手一定要在头上合掌的动作的。
  磕大头的示范动作是不是不标准?
  按照慈诚罗珠堪布及许多藏地大德的开示,磕下去后,伏在地上,两手一定要在头上合掌,然后再起来,而且这是专门强调的。可是,这段示范中并没有这样做。


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一切以欢喜心面对。
chaofan
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« 回复 #124 于: 八月 22, 2011, 02:10:21 上午 »

随喜赞叹!多谢分享,圆满前行!
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ZMC
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« 回复 #125 于: 十月 03, 2011, 11:05:33 下午 »

不知道这样说可不可以。我是初学者,用下面的方法磕完头后腹部和腿不会痛:磕完头后不管当时肌肉疼不疼,马上捶打臀两侧、大腿和腹部的肌肉还有肩部和大臂的肌肉;双腿交换放松捶打,就不会疼了,也不会影响转天磕大头的功课。
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jietuo
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« 回复 #126 于: 十月 30, 2011, 06:53:36 下午 »

磕大头磕下去,有时胳膊肘会摩擦到垫子上,火辣辣的,是不是方法不正确啊,
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平凡1
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« 回复 #127 于: 十一月 08, 2011, 09:43:09 下午 »

顶礼上师三宝。磕大头时手掌始终是贴着地面吗,没有翻掌掌心向上的动作吗。
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总版主J
总版主
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« 回复 #128 于: 十一月 08, 2011, 11:26:13 下午 »

顶礼上师三宝。磕大头时手掌始终是贴着地面吗,没有翻掌掌心向上的动作吗。
没有,请参看第一页视频示范。
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平淡~知足
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« 回复 #129 于: 十二月 22, 2011, 11:17:36 下午 »

下载了,谢谢!
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leonht
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« 回复 #130 于: 一月 17, 2012, 01:29:19 下午 »

下载看看,多谢
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sll1971
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« 回复 #131 于: 四月 24, 2012, 02:16:45 下午 »

我看视频中示范法师在仆倒时脚掌是垂直地面的,脚心向后。而版主说是沿地面伸着,如沿地面伸着,脚心应向上。是不是拍摄角度的问题。
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40184224@qq.com
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« 回复 #132 于: 五月 25, 2012, 06:55:57 下午 »

请问辅导员师父:《磕大头师范》中学院师父磕头时身下的白色垫子是什么材料?哪里有得买?
是防潮垫,称高分子聚合物。
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40184224@qq.com
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« 回复 #133 于: 五月 25, 2012, 07:08:09 下午 »

学习了,之前学到的是膝盖先着地和后起,可以减轻身上的负担,现在明白具体情况,可以根据自身身体情况来调整和习惯。感恩。。
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铭志
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« 回复 #134 于: 六月 12, 2013, 04:13:30 下午 »

我的腰有点问题。大礼拜只能是先跪下去,再推出去,不然腰部受不了,不知道这样行不行?
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