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作者 主题: 怎么能做到早上2点起床啊?  (阅读 321 次)
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a9722119
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« 于: 四月 07, 2018, 11:49:21 上午 »

佛说晚上10点到凌晨2点是睡觉时间,2点后应该起来修行。我很想2点起来,可是我试过几次,早上4点起的,起来一阵就困的不行又睡了。
有什么办法能做到吗?
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Peter stone
访客
« 回复 #1 于: 四月 07, 2018, 01:14:16 下午 »

您说的这个晚上10点到2点这个没听说过,请问是哪部经典中提到的。
一般是要求白天不应该再有睡眠,也就是晚上已经休息过的情况下,白天应该避免再睡,就像午休这种情况就应该避免,不过在家人情况都不同,应该不是强制要求。
我认为8个小时的睡眠应该是合理的,至少要保证第二天的精神状况良好,不会影响到第二天的工作,修学和交通安全,所以不一定是睡得少就好,是你能够保持一个清醒的状态去学习和生活才是重要的。
读经的时候因为睡眠不足打瞌睡,还说是业障的烦恼,那是现世报啦,你早睡会就好了啊!
所以要想早起就请早睡。
愿吉祥
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dhyana
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« 回复 #2 于: 四月 07, 2018, 05:16:52 下午 »

早起这种事习惯就好了,但初学者不建议这样做。如果说修行质量重要还是数量重要的话,如果你选数量重要,那早起吧,即是昏昏沉沉的进口不进心那也无所谓;如果你选质量重要,还是要保持基本睡眠的,否则就是头脑一片昏沉了。

虽然传统上是建议少睡的,但初学者真的不建议。
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mj
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大幻化网坛城之礼拜者


个人网站
« 回复 #3 于: 四月 07, 2018, 05:53:22 下午 »

 微笑

试试前一晚七点睡吧,凌晨二点就可睡够起床了。
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南无上师 南无佛 南无法 南无僧

恒依普贤十大愿王为愿直至菩提

南无阿弥陀佛!
五蕴在燃烧
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« 回复 #4 于: 四月 08, 2018, 04:38:58 上午 »

诸比丘!又如何比丘于觉醒勉力耶? 诸比丘!世间有比丘,昼即经行[或]坐已不留心于覆障法,初夜则经行[或]坐已不留心于覆障法。中夜则右胁为下如师子而卧,以足叠足,正念正知而作起想。后夜则起而经行[或]坐已不留心于覆障法。诸比丘!如是比丘勉力于觉醒。诸比丘!成就此等三法之比丘,是行无戏论之道,又,因是,彼之漏尽圆满。
增支部三集第十六經
但作為在家人來說,保證充足睡眠以應對次日的工作生活也是必要的。因此看個人情況的。請不要為了早起而致使上班沒精神,下班不干家里事等就好。能早睡的話是個方法,推薦嘗試下。
« 最后编辑时间: 四月 08, 2018, 04:44:30 上午 作者 五蕴在燃烧 » 已记录
五蕴在燃烧
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« 回复 #5 于: 四月 08, 2018, 04:43:15 上午 »

另外朋友說早上4點醒后感覺困又睡了。那就請朋友問問自己是工作生活太累或晚上太晚睡等以致如此還是醒后心不樂與修行而昏沉導致這樣。
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Peter stone
访客
« 回复 #6 于: 四月 08, 2018, 10:35:27 上午 »

诸比丘!又如何比丘于觉醒勉力耶? 诸比丘!世间有比丘,昼即经行[或]坐已不留心于覆障法,初夜则经行[或]坐已不留心于覆障法。中夜则右胁为下如师子而卧,以足叠足,正念正知而作起想。后夜则起而经行[或]坐已不留心于覆障法。诸比丘!如是比丘勉力于觉醒。诸比丘!成就此等三法之比丘,是行无戏论之道,又,因是,彼之漏尽圆满。
增支部三集第十六經
但作為在家人來說,保證充足睡眠以應對次日的工作生活也是必要的。因此看個人情況的。請不要為了早起而致使上班沒精神,下班不干家里事等就好。能早睡的話是個方法,推薦嘗試下。

佛说的,你也要去思维观察是针对什么样的众生所宣讲的这样的教法,所以不是一概而论的。
佛教不是迷信,佛陀说过自作自怙主,你是自己真正的主宰,我们的命运都是自己造就的,从来都是如此,只是因为我们不知道如何造作,所以才会不断的制造出这样的苦命众生,我们通过学习,我们了解到什么才是正确的造作,之后才能建立快乐的人生,让这个生命变得有意义。
所以学习佛陀的教言不是只是去迷信,不是让你去一概而论,而是需要去体会去思考去了解去观察,学会改变命运的方法,你才会在这里快乐的游戏。
愿吉祥
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ly00126
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« 回复 #7 于: 四月 08, 2018, 05:10:19 下午 »

怎样做到不重要,重要的是你能坚持多久,不要说2点,每天5点起,一辈子不变,那已经很赞叹了!
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